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루틴 기록하기/건강과 운동57

다이어트를 성공한 여성 인터뷰 식욕을 억제하는 약 복용오전에는 거의 물만 마시고 영양제로 부족한 영양보충점심은 거의 50%만 섭취하고 산책저녁은 암먹고 가볍게 운동영양이 부족해지가 때문에 탈모나 건조함이 발생꾸준한 식단 조절이 체중유지의 비결 2025. 5. 26.
뇌세포를 다시 자라게 하는 3가지 방법 1. 18시간 단식 - 아침은 왕처럼 점심은 왕비처럼 그리고 13시부터 다음날 아침까지 단식2. 따뜻한 물로 길게 샤워 후 찬물로 짧게 샤워3. 인터벌 운동 - 고강도 운동 짧은 휴식 후 다시 고강도 운덩 반복https://youtube.com/shorts/YyzJraTVIYg?si=L_eYt6ZsA32EsoTV 2025. 5. 21.
발톱무좀 신발소독발 12개월 관리출처 : https://www.kpanews.co.kr/article/show.asp?page=1&idx=222694 손발톱 무좀약 '이건 비교하고 상담하자!' | 약사공론대한민국 약국의 경영활성화를 위한 프로젝트가 마련됐다. 오성곤 약사를 필두로 한 약국약학연구회는 OTC vs OTC를 주제로 대한약사저널 연재를 시작한다. 이번 기획은 일반의약품, 의약외품, 화www.kpanews.co.kr 2025. 4. 22.
둔근 운동 https://youtube.com/shorts/FC32BvwGAgY?si=51TK2wxZblLhVUNx 2025. 4. 2.
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