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빚진 자처럼, 한결같이1251

허리운동 3하라, 3마라 : 정선근 https://youtu.be/nsXqiGMU3IM?si=6zfkR44bfx-RQuJR 2024. 11. 26.
허리 강화 운동 : 누워서 하는 운동 https://youtu.be/yWhp-x0zF-A?si=eS0J9XY9wrWebm5r 2024. 11. 25.
허리 스트레칭 https://youtu.be/abiyAQu-Pf0?si=biox19-vM-YHzodX 2024. 11. 25.
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