뇌세포를 다시 자라게 하는 3가지 방법

1. 18시간 단식
- 아침은 왕처럼
   점심은 왕비처럼
   그리고 13시부터 다음날 아침까지 단식

2. 따뜻한 물로 길게 샤워 후 찬물로 짧게 샤워

3. 인터벌 운동
- 고강도 운동 짧은 휴식 후 다시 고강도 운덩 반복

https://youtube.com/shorts/YyzJraTVIYg?si=L_eYt6ZsA32EsoTV